Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Oleh Unknown

Thursday, August 25, 2016

Bagikan :

Tweet

Hey sob kembali lagi dengan saya tentang pengobatan alami, tentunya halal dong hehe, oke langsung saja.
Mempunyai berat badan yang berlebihan memang buat penampilan menjadi tidak karuan, apalagi kalau di ejek teman atau sahabat, dan apalagi kalian yang masih pada jomblo pastinya tidak pd untuk cari pacar atau pdkt dengan gebetan, dan kalian pasti merasa minder bila berat badan masih melebihi ideal, ya intinya gemuk hehe.
Ini saya kasih tipsnya.

Mengetahui berat badan yang ideal menggunakan rumus (TB - 110) - 10%
Contoh : tinggi badan (150 110) 10% = 40. Jika tinggi badan 150 dan berat badan 40 kg itu menunjukan berat badan yang ideal.
Untuk menurunkan berat badan ada beberapa hal yang diperhatikan :
- Murangi makan yang berlemak
- Hindari minum es, cukup air putih
- Olah raga yang cukup (lari-lari dilapangan yang berumput bisa membakar kalori 20 - 40%
- Biasakan sarapan pagi untuk menghindari makan yang banyak pada siang hari.
- Minum air putih sebelum makan untuk mencegah makan yang berlebihan.
- Habis makan jangan tidur usahakan jalan-jalan selama 15 menit.

Untuk mengurangi berat badan sediakan :




1. Bengle : 1 rimpang




2. Jahe : 1 rimpang
3. Gula merah secukupnya

Cara membuatnya :
Bengle dan jahe di kupas lalu cuci bersih, diiris-iris lalu di rebus dengan gula jawa dan satu liter air sampai mendidih, dingin minum 2 kali sehari pagi dan menjelang tidur. Satu minggu minum satu minggu tidak begitu selanjutnya.
Selain itu bisa dengan apel. 2 hari makan apel sekenyang-kenyangnya, dua hari makan nasi begitu selanjutnya selama 1-3 hari, namun jika makan apel tidak cocok, mulas dan lain-lain sebagainya jangan di teruskan.

Nah itu saja yang saya bahas dalam postingan kali ini, semoga bermanfaat.
Terimakasih telah mampir di blog saya klau ingin bertanya jangan sungkan tinggalkan komentar.



Posted via Blogaway

Tag : Perawatan Kesehatan